Judo Kampfsport

Judo und der Weg der Judokas

Äußere Kampfstile

Judo – Die Fusion asiatischer Kampfkünste Judo wurde von dem 1860 geborenen Japaner Kano Jigoro entwickelt, der zuvor verschiedene asiatische Kampfkünste studiert und sich aus diesen das Beste herausgenommen hatte. Sein Ziel dabei war eine neue Kampfkunst, die einfacher zu erlernen ist und dabei effektiv im Ernstfall. Außerdem revolutionierte er das Rangsystem des Kampfsports, indem […]

Der Nutzen der Wing Chun Holzpuppen

Äußere Kampfstile Kampfsport

Der Nutzen der Trainingspuppen aus Holz In mehreren Kampfkünsten überwiegend chinesischer Herkunft werden die Wing Chun Holzpuppen zur Unterstützung während des Trainings verwendet. Fortgeschrittene Schüler können an ihnen eine Vielzahl von Techniken und Bewegungsabläufen trainieren. Voraussetzung ist eine gewisse Grundkenntnis der Kampfkunst, wodurch sie sich nicht für die allerersten Trainingsstunden eignen. Die Anleitung eines erfahrenen […]

Aikido

Aikido – Auswirkung auf die mentale und körperliche Gesundheit

Kampfkunst und Gesundheit Kampfsport

Auswirkungen von Aikido auf die Gesundheit Viel wird um den Anfang des 20. Jahrhunderts entstandene japanische Kampfkunst Aikido erzählt. Dabei wissen die Wenigsten, welche großen Unterschiede zu “klassischen” Kampfkünsten wie Karate und Judo bestehen. Obwohl sich alle modernen Kampfkünste der Selbstverteidigung im Ernstfall widmen, nimmt Aikido dabei eine ganz besondere Rolle ein.

Jeet Kune Do

Jeet Kune Do – Der Weg der abfangenden Faust

Äußere Kampfstile Kampfsport

Die Entstehung des Jeet Kune Do Die Geschichte der chinesischen Kampfkünste ist viele 100 Jahre alt. Unter dem Namen Kung Fu entwickelten sich Tausende an Stilen, die über Generationen weitergegeben wurden. Ip Man, der letzte Großmeister des Wing Chun, einer Form des südchinesischen Boxens, lehrte Bruce Lee über mehrere Jahre diese Form des Kung Fu. […]

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MMA – Vollkontakt und seine Gefahren

Kampfkunst und Gesundheit Kampfsport

Die harten Kämpfe der Mixed Martial Arts, abgekürzt MMA, sind es, die bei vielen mit den asiatischen Kampfsportarten nicht Vertrauten zu einer etwas verschobenen, voreingenommenen Ansicht der Kampfkünste allgemein führen. Richtig ist, dass sowohl im Training als auch in Wettkämpfen der MMA ein Vollkontakt mit relativ wenig Einschränkungen nicht nur erlaubt, sondern erwünscht ist. Im […]

Herzkrankheit

Kraft und Ausdauertraining bei Herzschwäche – worauf muss ich achten?

Kampfkunst und Gesundheit

Kraft und Ausdauertraining statt Schonung Menschen, die unter einer Herzschwäche leiden, sollten auf ihren Körper achten und Belastungen vermeiden, um ihr Herz bei zu schonen. So lautet hierzulande jedenfalls die weit verbreitete Meinung. Dass aber genau das kontraproduktiv für die Gesundheit ist, wissen nur die wenigsten. In Wahrheit ist das Gegenteil der Fall, denn Kraft- […]

Wing Chun – der Yip Man-Stil

Äußere Kampfstile

Um Yip Man, den Gründer des gleichnamigen Wing Chu-Stils, ranken sich viele Legenden. Auch wenn er selbst keinen Wert auf Titel wie Großmeister oder Meister legte, so bleibt eines doch unbestritten: er war Großmeister des Wing Chun durch die von ihm entwickelte Yip Man-Form. Mit dieser Richtung wurden viele seiner Schüler berühmt – nicht nur […]

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Kampfkunst für Senioren

Kampfkunst und Gesundheit

Senioren und der Einstieg in die Kampfkunst Selbstverteidigung, Ausdauersport, Muskeltraining, Balance innen wie außen – das sind einige der vielen Vorteile, die das Ausüben einer Kampfsportart mit sich bringt. Dabei sind diese Sportarten keineswegs der Jugend vorbehalten, auch und gerade in und nach der Lebensmitte profitieren Sie auf vielen Ebenen, physisch wie psychisch. Wichtig sind […]

jiujitsu

Jiu Jitsu

Äußere Kampfstile Kampfsport

Jiu Jitsu wird auch gerne Ju Jutsu genannt. Es geht hierbei um einen Selbstverteidigungssport, den an in vielen Ländern lernen kann. Gerade in Deutschland ist diese Sportart ein Selbstverteidigungssystem für das alltägliche Leben, aber auch eine klassische Kampfkunst. Man Jiu Jitsu ins Deutsche übersetzen und dann heißt es so viel wie „Sanfte Kunst“. Und wer […]