Ratgeber-Blog zur fernöstlichen Kampf- und Lebenskunst »

Tagarchive: Kampfsport

Welcher Kampfsport passt zu mir?

  von Bukata-Sport | 10. Juli 2015 - 11:31 |
Hinterlasse einen Kommentar

one man exercising thai boxing silhouetteKarate, Judo, Tai Chi, Kickboxen oder klassisches Boxen – die Auswahl an unterschiedlichen Kampfstilen ist sehr groß. Gerade Anfänger stehen daher oft vor der Frage, welche Kampfsportart die Richtige für sie ist. Die beste Möglichkeit, die passende Kampfrichtung für einen selbst zu finden ist, mehrere verschiedene Kampfstile auszuprobieren. In den Studios werden oft Schnupperstunden angeboten, wo man sich ausführlich über die jeweilige Kampfrichtung informieren kann. Damit Sie sich schon vorab einen kurzen Überblick Weiterlesen →

Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung neben dem Kampfsport

  von Bukata-Sport | 12. Februar 2014 - 19:45 |
Hinterlasse einen Kommentar

Jeder, der abnehmen; abwehrkräfte; aktiv; ausgewogene; auszeit; balance; wellness; vorsorge; bewegung; diät; energie; entspannung; ernährung; ernährungsweise; fitness; Vorsatz; gesund; gesunde; gesundheit; gewicht; gezeichnet; herz; immunsystem; konzept; Diabetes; leben; lebensstil; lebenswandel; lebensweise;Kampfsport betreibt oder ganz generell ein ausdauerndes Trainingsprogramm abspult, sollte stets auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten, um den Trainingseffekt zu optimieren und seinen Körper fit und leistungsfähig zu halten.

Bereits vor vielen Jahren haben Sportwissenschaftler und Ernährungswissenschaftler in einem gemeinsamen Projekt den Zusammenhang sportlicher Leistungen und der Ernährung des Sportlers erforscht. Nicht wenig erstaunlich fanden sie heraus, dass es für Leistungssportler oder ambitionierte Hobbysportler von großer Bedeutung ist, auf die Ernährung zu achten. Erkenntnisse der Studie waren beispielsweise, dass die Menge und die Art der Nahrung sowie die zeitliche → -36″ class=“Weiterlesen → -link“>Weiterlesen →