Ratgeber-Blog zur fernöstlichen Kampf- und Lebenskunst » Äußere Kampfstile

Kategorienarchive: Kampfsport

Jiu Jitsu

  von Bukata-Sport | 4. August 2015 - 14:32 | ,
Hinterlasse einen Kommentar

jiujitsuJiu Jitsu wird auch gerne Ju Jutsu genannt. Es geht hierbei um einen Selbstverteidigungssport, den an in vielen Ländern lernen kann. Gerade in Deutschland ist diese Sportart ein Selbstverteidigungssystem für das alltägliche Leben, aber auch eine klassische Kampfkunst. Man Jiu Jitsu ins Deutsche übersetzen und dann heißt es so viel wie „Sanfte Kunst“. Und wer diesen Sport für sich nutzt, wird schnell merken, warum man ihn so nennt.

Jiu Jitsu besteht aus mehreren Verteidigungstechniken, die schon Kinder lernen können. Jede Technik kann bei verschiedenen Angriffsarten verwendet werden. Wichtig ist aber das Üben, denn nur so Weiterlesen →

Welcher Kampfsport passt zu mir?

  von Bukata-Sport | 10. Juli 2015 - 11:31 |
Hinterlasse einen Kommentar

one man exercising thai boxing silhouetteKarate, Judo, Tai Chi, Kickboxen oder klassisches Boxen – die Auswahl an unterschiedlichen Kampfstilen ist sehr groß. Gerade Anfänger stehen daher oft vor der Frage, welche Kampfsportart die Richtige für sie ist. Die beste Möglichkeit, die passende Kampfrichtung für einen selbst zu finden ist, mehrere verschiedene Kampfstile auszuprobieren. In den Studios werden oft Schnupperstunden angeboten, wo man sich ausführlich über die jeweilige Kampfrichtung informieren kann. Damit Sie sich schon vorab einen kurzen Überblick Weiterlesen →

Schnellkraft- und Ausdauer-Training

  von Bukata-Sport | 3. Mai 2015 - 17:14 |
Hinterlasse einen Kommentar

Im folgenden Blogartikel wollen wir wieder einmal ein paar Tipps für das Training zu Hause geben. Ziel des Artikels soll es sein, Fitnessfreunden Anleitung und Informationen einerseits rund um das Schnellkraft-Training, andererseits rund um das Ausdauer-Training zu geben und Sportfreunden beide Bereiche etwas näher zu bringen.

Das Ausdauer-Training 

Ausdauer-Training ist optimal geeignet, um nach einem stressigen Arbeitstag den Kopf frei zu bekommen und wieder neue Energie zu sammeln. Es steigert die Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag und außerdem das allgemeine Wohlbefinden. Unter Ausdauertraining versteht der Sportler Trainingsprogramme, deren Ziel die Erhöhung der Ausdauer und Leistungsfähigkeit ist. Weiterlesen →

Abnehmen und Fitness steigern mit Boxsack Training

  von Bukata-Sport | 13. November 2014 - 19:29 | ,
Hinterlasse einen Kommentar

Kampfsport: FliegenWer unter Gewichtsproblemen leidet, möchte mit aller Macht etwas dagegen unternehmen.
Eine Diät hilft auf Dauer hier nicht weiter und ein teures Fitness-Center muss auch nicht sein.

Mit ein wenig Sport eine Gewichtsreduzierung zu erhalten ist nicht neu und dafür benötigt man auch keine kostspieligen Fitness-Geräte, ein Sandsack genügt, dann purzeln die Pfunde schon beim Ansehen. Fitness-Training an einem Boxsack ist gesund und auch keine Frage des Alters. Solange man sich relativ fit fühlt, kann man sich an einem Boxsack so richtig austoben und dabei auch noch locker abnehmen. Weiterlesen →

Tae-kwon-do – Was verbirgt sich hinter der koreanischen Kampfkunst?

  von Bukata-Sport | 5. Oktober 2014 - 17:18 | ,
Hinterlasse einen Kommentar

martial arts masterTae-kwon-do ist ein koreanischer Kampfsport, der sich – obwohl es für den laienhaften Betrachter den Anschein haben mag, dass er nur wenige Unterschiede zu anderen asiatischen Kampfkünsten aufweist – sehr wohl in wesentlichen Punkten von den anderen Kampfstilen abhebt. So ist Tae-kwon-do vor allem auf Schnelligkeit und Schnellkraft ausgelegt. Besonders prägnant sind auch die Fußtechniken beim Tae-kwon-do, welche hier viel häufiger angewandt werden, als bei anderen Kampfsportarten. Weiterlesen →

Karate – ein Überblick über die Geschichte und Stilrichtungen

  von Bukata-Sport | 2. Oktober 2014 - 16:11 | ,
Hinterlasse einen Kommentar

KarateKarate, was ins Deutsche übersetzt so viel wie „leere Hand“

bedeutet, ist eine traditionsreiche Kampfkunst, deren Anfänge sich bis ins 19. Jahrhundert zurückverfolgen lassen. Einst verschmolzen okinawische Traditionen mit chinesischen Einflüssen und verbreiteten sich erst bis nach Japan und nach dem 2. Weltkrieg unter dem Namen Karate über die ganze Welt. Fast jedem Sportbegeistertem ist Karate ein Begriff. Für die Meisten ist es jedoch nur ein Kampfsport wie jeder andere, doch hinter der Kampfkunst Karate steckt vieles mehr. In unserem heutigen Blogartikel Weiterlesen →

Boxtraining zuhause mit eigenem Boxsport Zubehör

  von Bukata-Sport | 3. Februar 2014 - 19:29 |
Hinterlasse einen Kommentar

BoxsackRecht viele Boxsportler trainieren zu Hause und benötigen dafür auch Boxsport Zubehör. Laien stellen sich hier oft die Frage, welches Zubehör man für das Training braucht. Diese Frage lässt sich leicht beantworten: Mit dem Boxtraining zu Hause kann man ein gutes Fitnesstraining durchführen, wenn man das richtige Zubehör verwendet. Man trainiert mit den passenden Utensilien die eigene Kraft, die Koordination und die Ausdauer. Nicht zuletzt kann man Stress und Aggressionen beim Boxen abbauen. Wichtig ist aber, dass man zumindest die wichtigsten Utensilien für das Training besitzt, wenn man sich nicht gerade dem Schattenboxen zuwendet. → -26″ class=“Weiterlesen → -link“>Weiterlesen →

Über den Boxsport zu neuer körperlicher Fitness

  von Bukata-Sport | 1. August 2013 - 10:46 |
Hinterlasse einen Kommentar

Boy hitting the punching bagBeim Begriff Boxsport haben die meisten Bundesbürger schwer gewichtige und muskelbepackte Athleten im Boxring vor Augen.

Boxen und speziell die vielfältigen Methoden des Boxtrainings bieten sich hingegen auch ohne solche Ambitionen an, um sportlich aktiv zu werden und hierdurch eine größere Ausdauer und Fitness zu erlangen.

Als Vorbereitung auf Wettkämpfe im Boxsport hat sich über die letzten Jahrzehnte ein facettenreiches Training weltweit etabliert, das größere Voraussetzungen an den Sportler als in vielen anderen Sportarten stellt.
Von Kraft und Schnelligkeit bis zur Ausdauer und Konzentration werden im Boxtraining sämtliche Fähigkeiten trainiert, die einen rundum fitten Athleten hervorbringen.
Durch die

Weiterlesen →