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Kategorienarchive: Diät Tipps

Ernährungstipps: Kohlenhydrate – Wirkung auf den Körper?

  von Bukata-Sport | 8. Mai 2015 - 12:32 |
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BouddhaDa Kampfsport und Fitness im Allgemeinen immer auch eng mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung im Zusammenhang stehen, wollen wir uns in diesem Artikel den Kohlenhydraten und deren Wirkung auf den Körper widmen. Im Mittelpunkt des Blogbeitrages sollen Ernährungstipps rund um das Thema Kohlenhydrate und deren Funktion im Körper stehen. Zuerst werden Fragen wie „Was sind Kohlenhydrate überhaupt?“ und „Wieviel Kohlenhydrate sind zu viel?“ beantwortet, später werden die Auswirkungen von Kohlenhydraten Weiterlesen →

Abnehmen und Fitness steigern mit Boxsack Training

  von Bukata-Sport | 13. November 2014 - 19:29 | ,
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Kampfsport: FliegenWer unter Gewichtsproblemen leidet, möchte mit aller Macht etwas dagegen unternehmen.
Eine Diät hilft auf Dauer hier nicht weiter und ein teures Fitness-Center muss auch nicht sein.

Mit ein wenig Sport eine Gewichtsreduzierung zu erhalten ist nicht neu und dafür benötigt man auch keine kostspieligen Fitness-Geräte, ein Sandsack genügt, dann purzeln die Pfunde schon beim Ansehen. Fitness-Training an einem Boxsack ist gesund und auch keine Frage des Alters. Solange man sich relativ fit fühlt, kann man sich an einem Boxsack so richtig austoben und dabei auch noch locker abnehmen. Weiterlesen →

Die Strunz Diät – Verbindung von gesunder Ernährung und Sport

  von Bukata-Sport | 1. Oktober 2014 - 13:32 | ,
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Eiweiss-DrinkDie Strunz Diät wurde nach Dr. Ulrich Strunz benannt und von diesem auch entwickelt. Ulrich Strunz ist Arzt und begeisterter Ausdauersportler. Aus diesem Grund hat er basierend auf seinem medizinischen Wissen eine kohlenhydratreduzierte Diät in Verbindung mit einem speziell entwickelten Trainingsprogramm entwickelt. Die Strunz Diät ist – im Gegensatz zu vielen anderen Diäten – vielleicht nicht ganz so bekannt. Aus diesem Grund möchten wir diese besondere Diät vorstellen und erklären, welchen Grundsätzen sie folgt. Weiterlesen →

5 Elemente Ernährung – Gesund und Fit dank ausgewogener Ernährung

  von Bukata-Sport | 30. September 2014 - 17:38 | ,
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die fünf elemente

Die Ernährung nach den 5 Elementen ist in den letzten Jahren in Europa immer beliebter geworden.

Sie ist die Übertragung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) auf die Essgewohnheiten westlicher Länder. Die Prinzipien der 5 Elemente Ernährung basiert auf den 5 Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Die Grundprinzipien der Ernährungslehre nach den 5 Elementen folgen wie auch die Chinesische Medizin den Grundlagen von Ying und Yang. Welche weiteren Aspekte Weiterlesen →

Eiweißbrot der Schlankmacher, einfach selber machen

  von Bukata-Sport | 27. September 2014 - 18:21 |
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eiweisbrotWer seinen Bauch wegbekommen aber auf leckeres Brot nicht verzichten möchte, der sollte auf das folgende Rezept aufmerksam werden.

Eiweißbrot ist ein echter Helfer beim Abnehmen, es ist sehr Lecker und hält lange frisch, außerdem ist es sehr einfach zuzubereiten. Ideal für die Eiweiß-Diät geeignet.

 

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Die Eiweiß-Diät: Abnehmen mit Erfolgsgarantie

  von Bukata-Sport | 13. August 2014 - 17:31 |
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Eiweiß-DiätIn unserem heutigen Artikel möchten wir uns mit einer der erfolgreichsten und beliebtesten Diäten – der Eiweiß-Diät, die hilft beim Abnehmen – beschäftigen. Die Eiweiß-Diät wird mittlerweile vor allem von Kampfsportlern und Bodybuildern gern zum Fettabbau bzw. zur Gewichtsreduktion angewandt. Wie der Name schon verrät, werden bei der Eiweiß-Diät die täglichen Kalorien größtenteils in Form von Eiweiß konsumiert. Wie das ganze genau funktioniert und welche Erfahrungen ich selbst schon mit der Eiweiß-Kur gemacht habe, wird in den folgenden Zeilen näher beschreiben.

Wie funktioniert die Eiweiß-Diät?

Ein wichtiger Punkt bei der Eiweiß-Diät ist → -65″ class=“Weiterlesen → -link“>Weiterlesen →

Zitronensaft-Kur – Gewichtsverlust dank Zitronensaft

  von Bukata-Sport | 10. April 2014 - 7:46 |
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Glas ZitroensaftEs gibt ja bekanntlich unzählige Wege Kilos purzeln zu lassen und seinen Körper fit zu halten, z. B.: Zitronensaft-Kur. Das bewährteste Mittel ist mit Sicherheit regelmäßig Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren. Ausdauersport und Kampsport trainieren den Körper und helfen beim Abnehmen. Um den Trainingseffekt zu steigern und den Gewichtsverlust zu beschleunigen, kann man begleitend eine Diät oder Ernährungsumstellung in Betracht ziehen.

In unserem heutigen Blogartikel möchten wir eine neue Diät, welche vor allem in der letzten Zeit einen enormen Boom erfahren hat, vorstellen. Es handelt sich um die sogenannte Zitronensaft-Kur.

Wie funktioniert eine Zitronensaft-Diät?

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Gewicht abnehmen mit Boxsack Training

  von Bukata-Sport | 22. Januar 2014 - 23:03 |
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Boxsack TrainingWelche Person unter Gewichtsproblemen leidet, möchte mit Hilfe von aller Kraft irgendwas gegen unternehmen.

Eine Diät hilft auf Dauer hier keinesfalls weiter und ein teures Fitness-Studio muss ebenso nicht sein.

Mit ein bisschen Körperertüchtigung eine Gewichtsreduzierung zu erhalten ist keinesfalls neu und dafür benötigt man auch keine kostspieligen Fitness-Ausrüstung, ein Sandsack genügt, dann purzeln die Pfunde schon beim Angucken. Fitness-Training an einem Boxsack ist aufbauend und auch keine Frage des Alters. Solange man sich relativ gesund fühlt, kann man sich an einem Boxsack so richtig austoben und dadurch auch noch locker die Kilos abwerfen. → -23″ class=“Weiterlesen → -link“>Weiterlesen →