Im folgenden Blogartikel wollen wir wieder einmal ein paar Tipps für das Training zu Hause geben. Ziel des Artikels soll es sein, Fitnessfreunden Anleitung und Informationen einerseits rund um das Schnellkraft-Training, andererseits rund um das Ausdauer-Training zu geben und Sportfreunden beide Bereiche etwas näher zu bringen.
Das Ausdauer-Training
Ausdauer-Training ist optimal geeignet, um nach einem stressigen Arbeitstag den Kopf frei zu bekommen und wieder neue Energie zu sammeln. Es steigert die Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag und außerdem das allgemeine Wohlbefinden. Unter Ausdauertraining versteht der Sportler Trainingsprogramme, deren Ziel die Erhöhung der Ausdauer und Leistungsfähigkeit ist. Weiterlesen
