Der Beitrag Über den Boxsport zu neuer körperlicher Fitness erschien zuerst auf Ratgeber-Blog zur fernöstlichen Kampf- und Lebenskunst.
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Beim Begriff Boxsport haben die meisten Bundesbürger schwer gewichtige und muskelbepackte Athleten im Boxring vor Augen.
Boxen und speziell die vielfältigen Methoden des Boxtrainings bieten sich hingegen auch ohne solche Ambitionen an, um sportlich aktiv zu werden und hierdurch eine größere Ausdauer und Fitness zu erlangen.
Als Vorbereitung auf Wettkämpfe im Boxsport hat sich über die letzten Jahrzehnte ein facettenreiches Training weltweit etabliert, das größere Voraussetzungen an den Sportler als in vielen anderen Sportarten stellt.
Von Kraft und Schnelligkeit bis zur Ausdauer und Konzentration werden im Boxtraining sämtliche Fähigkeiten trainiert, die einen rundum fitten Athleten hervorbringen.
Durch die
Vielfältigkeit des Trainings sind die Methoden und Herangehensweisen des Boxens auch für andere Sportler interessant, die einen gezielten Trainingsplan zur Steigerung ihrer gesamten Fitness wünschen.
Auch wer danach nicht gleich in den Ring steigen und zum Kampf Mann gegen Mann antreten möchte, profitiert erheblich von klassischen Trainingseinheiten und Übungen der Boxer.
Mit dem richtigen Boxsack effektiv trainieren
Wie vielfältig sich Übungen im Boxsport gestalten, lässt sich alleine durch die Vielzahl an Trainingsgeräten erkennen.
Vom Springseil und anderen Utensilien der klassischen Gymnastik bis zum Boxsack
Der Vorteil ist dabei, dass ein Training auch in den eigenen vier Wänden gelingt und hierfür nicht zwingend die Anmeldung in einem Box Verein notwendig ist.
Da mit steigendem Trainings-erfolg das Equipment an die physische Entwicklung des Trainierenden angepasst werden sollte, empfehlen sich die regelmäßige Begutachtung durch einen erfahrenen Boxer und ein preiswerter Boxsack Shop oder der kompakteren Boxbirne reicht die Auswahl an Sportequipment, wobei mit sämtlichen Hilfsmitteln diverse Übungen zu praktizieren sind. online.
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