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MMA – Vollkontakt und seine Gefahren

Kampfkunst und Gesundheit Kampfsport

Die harten Kämpfe der Mixed Martial Arts, abgekürzt MMA, sind es, die bei vielen mit den asiatischen Kampfsportarten nicht Vertrauten zu einer etwas verschobenen, voreingenommenen Ansicht der Kampfkünste allgemein führen. Richtig ist, dass sowohl im Training als auch in Wettkämpfen der MMA ein Vollkontakt mit relativ wenig Einschränkungen nicht nur erlaubt, sondern erwünscht ist. Im […]

Herzkrankheit

Kraft und Ausdauertraining bei Herzschwäche – worauf muss ich achten?

Kampfkunst und Gesundheit

Kraft und Ausdauertraining statt Schonung Menschen, die unter einer Herzschwäche leiden, sollten auf ihren Körper achten und Belastungen vermeiden, um ihr Herz bei zu schonen. So lautet hierzulande jedenfalls die weit verbreitete Meinung. Dass aber genau das kontraproduktiv für die Gesundheit ist, wissen nur die wenigsten. In Wahrheit ist das Gegenteil der Fall, denn Kraft- […]

Zen als Lebensform

Zen als Lebensform und Achtsamkeit im Alltag

Fernöstliche Lebens-Kunst

Zen, der Weg der Achtsamkeit Zen, einst untrennbar mit dem Buddhismus verknüpft, findet nun in vielen anderen Lebensformen seinen Einzug. Die Kirchen anderen Religionen sehen diesen Weg der Achtsamkeit als Teil des Glaubens an. Wer sich dem Minimalismus verschrieben hat, geht ebenfalls auf diesem Pfad. Und jeder, der eine asiatische Kampfsportart oder Kampfkunst ausübt, findet […]

Wing Chun – der Yip Man-Stil

Äußere Kampfstile

Um Yip Man, den Gründer des gleichnamigen Wing Chu-Stils, ranken sich viele Legenden. Auch wenn er selbst keinen Wert auf Titel wie Großmeister oder Meister legte, so bleibt eines doch unbestritten: er war Großmeister des Wing Chun durch die von ihm entwickelte Yip Man-Form. Mit dieser Richtung wurden viele seiner Schüler berühmt – nicht nur […]